我买了一件有质量问题的商品，拼多多平台给我全额退款，商家让我退货

针对您提出的问题，若拼多多平台已为您办理全额退款，并指示您自行处理商品，而商家仍坚持要求退货，根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，特别是第二十四条关于商品退货、更换、修理的规定，以及平台退款后的处理指示，您实际上已无需再承担退货义务。因为平台已代表商家履行了退款责任，且指示您自行处理商品，这可视为对退货要求的豁免。商家若再要求退货，可能缺乏法律依据。
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从法律角度看，您已获得拼多多平台的全额退款，并被告知可自行处理商品。因此，您可以：1.按照平台的指示，自行销毁或处理该商品，确保不再使用以避免潜在风险；2.若商品虽有问题但仍有使用价值，可考虑捐赠给需要的人或机构；3.保留好与平台和商家的沟通记录，以备不时之需。
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若商家与拼多多平台在退货问题上存在分歧，您可以采取以下措施：1.再次联系拼多多客服，明确其退款后的处理要求，确保自己的权益不受影响；2.若商家坚持要求退货，且平台未给予明确指示，您可以暂时保留商品，等待平台进一步的处理意见；3.若问题无法解决，考虑向消费者协会或市场监管部门投诉，寻求第三方协助。